(资料图)

1、玉米是低热量食物，脂肪含量也很低。

2、它含有丰富的膳食纤维、维生素A等成分，可以缓解便秘，滋养眼睛。

3、玉米可以降血压、降血脂、控制胆固醇食物的吸收，有利于防治心脑血管疾病。

4、薏米属于粗粮，是一种低热量、低脂肪、高纤维素的食物。

5、能益气健脾，燥湿利湿，帮助人们减肥，降血脂，提高免疫力和抗病能力，有防癌的作用。

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